نسخه صوتی:
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب تماشا کنید:
چرا بعضی روزها حالِ انجامِ هیچ کاری رو نداریم؟
چرا با وجود اینکه تو کبد و شکم و پهلو چربی ذخیره داریم اما باز همیشه گرسنه‌ایم؟
در چهاردهمین سفرِ چراگاه رفتیم سراغِ چراییِ عارضه‌ای همه گیر.
اسم این عارضه رو گذاشتم: ورشکستگیِ مغزی، شرایطی که مغز به اشتباه حدس میزنه منابع انرژی خالی شدن و انجام هیچ کاری به زحمتش نمی‌ارزه…
📖 آذوقه‌یِ راهِ ما برایِ سفرِ چهاردهم
۳ تا کتابه که ازشون راهنمایی گرفتم
۱- چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند؟ نوشتهیِ رابرت ساپولسکی
۲- احساسات چگونه ساخته می‌شوند؟ نوشتهیِ لیزا فلدمن برت
۳- دلایل خوب برای احساسات بد نوشتهیِ راندولف نسه
***
هر سه کتاب منبع اپیزودهای قبلی پادکست هم بودن
🔍نقشه‌یِ راه سفر چهاردهم:
00:00🎙️پیش گفتار
02:23📚منابع
04:21🪙کمک کن ورشکسته نشیم
05:38🧪متهم ردیف اول: هورمون کورتیزول
06:51🏦اقتصادِ داخل بدن
07:35💸اختلاس = سرطان
09:48🚨تامینِ بودجه در شرایط بحرانی
11:55📉استرسِ مزمن = ورشکستگی مزمن
16:45🧠چرا ورشکستگی مغزی می‌گیریم؟
22:30🌧️چرا افسرده می‌شیم؟
24:47👶چرا اولین درس‌های زندگی هیچ وقت از یادمون نمیره؟
26:29🧱پاکوب شدن خاطراتِ تلخ کودکی در مغز
27:56🔒محدودیت‌هایِ انعطاف‌پذیریِ عصبی
29:36⏳هزار روزِ اولِ زندگی محاله یادم بره
32:36☣️استرسِ سمی،استرسِ ناخوشایند اما تحمل‌پذیر و استرس مفید
34:08👂درس‌های دوران جنینی
38:2🛠️حالا راهکار چیه؟ تقویت تاب‌‌آوری؟
چراگاه را در این رسانه‌ها دنبال کنید!