۲۶- چرا می‌دویم؟ - پادکست چراگاه

در این اپیزود می‌گیم چرا دو میلیون سال پیش، بدن انسان برای دویدن و پرتاب وزنه تکامل یافت.

و چرا مهمه در قرن ۲۱ همان حرکات را با ورزش شبیه سازی کنیم؟

با گفتن داستانِ تکاملِ بدن انسان، قصد داریم به بهترین

راهکارها برای روتین ورزشی برسیم

—-

من مهران حسن‌زاده هستم

مشاور تغذیه و میزبان شما در پادکست چراگاه

اینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای سعی می‌کنم به «چرا»ها جواب بدم

📖منابع

دیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:

00:00 بقای عجیب غریب‌ترین‌ها

03:21 عصر یخبندان

05:25 ظاهر اولین انسان‌ها

06:44 فایده دماغ

07:34 کوچک شدن دندان‌ها

07:56 فرآوری غذا با ابزار سنگی

10:56 آپدیت شانه و پرتاب وزنه

13:05 استبیلایزر گردن

14:28 سازگاری بدن برای دویدن

18:33 چرا اولین انسان‌ها می‌دویدن؟

20:49 موضوع اپیزود بعد

22:37 جمع بندی

23:44 راهنمایِ دویدن بدونِ آسیب

اپیزودهای مرتبط با موضوع ورزش:

اپیزودهای مرتبط با موضوع تناسب اندام:

چراگاه شماره ۸- چرا چاق می‌شیم؟